റംസാന്‍ വ്രതം; ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിര്‍ത്താം
ഇസ്ലാമിക് കലണ്ടറിന്റെ ഒമ്പതാം മാസമാണ് റംസാന്‍. ഈ വര്‍ഷം റമദാന്‍, മുസ്ലീം മത വിശ്വാസികള്‍ അല്ലാഹുവിനോടുള്ള ഭക്തിയില്‍ ഉപവസിക്കുന്ന ചാന്ദ്ര മാസമാണ്, ഒരു മഹാമാരിയുടെ മധ്യത്തിലാണ് നാമെല്ലാവരും. ഉപവാസത്തിന് ശാരീരികമായും മാനസികമായും തയ്യാറെടുക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകള്‍ നാല് ആഴ്ച സൂര്യോദയത്തിനും സൂര്യാസ്തമയത്തിനുമിടയില്‍ ദ്രാവകങ്ങള്‍ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയെ ഈ സമയത്ത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം കൊറോണയെന്ന പകര്‍ച്ച വ്യാധി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അത്രത്തോളം തന്നെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഇപ്പോഴുണ്ടാവുന്നത്. ശരീരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കോശങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന…