Health

പഴങ്കഞ്ഞി കേവലം ഒരു പഴയകാല ഭക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു കലവറ തന്നെയാണ്. രാത്രി ബാക്കിയായ ചോറിൽ വെള്ളമൊഴിച്ച് വെച്ച് പിറ്റേന്ന് രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഈ രീതിയിലൂടെ ചോറിൽ പലതരത്തിലുള്ള രാസമാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. പഴങ്കഞ്ഞിയുടെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ് 1. ദഹനവും കുടൽ ആരോഗ്യവും (Gut Health) പഴങ്കഞ്ഞിയിൽ ധാരാളം പ്രോബയോട്ടിക്സ് (നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അരി വെള്ളത്തിലിരുന്ന് പുളിക്കുമ്പോൾ (Fermentation) അതിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാനും ഗ്യാസ്,…

കേവലം ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തു എന്നതിലുപരി മികച്ച ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സസ്യമാണ് മൈലാഞ്ചി. ആയുർവേദത്തിലും നാട്ടുവൈദ്യത്തിലും മൈലാഞ്ചി പല രോഗങ്ങൾക്കും പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. മൈലാഞ്ചിയുടെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: 1. ചർമ്മ സംരക്ഷണം (Skin Care) ശരീര തണുപ്പിന്: മൈലാഞ്ചിക്ക് ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. രാത്രി കിടക്കുമ്പോൾ ഉള്ളംകാലിൽ മൈലാഞ്ചി അരച്ചു തേക്കുന്നത് ശരീരതാപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വളംകടിയും കുഴിനഖവും: മഴക്കാലത്ത് സാധാരണ കണ്ടുവരുന്ന വളംകടി, കുഴിനഖം എന്നിവയ്ക്ക് മൈലാഞ്ചി അരച്ചു…

നാരങ്ങാവെള്ളം ലളിതവും എന്നാൽ നിരവധി ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുള്ളതുമായ ഒരു പാനീയമാണ്. ചൂടുവെള്ളത്തിലോ തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് ഇത് തയ്യാറാക്കാം. നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൻ്റെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ 1. വിറ്റാമിൻ സി-യുടെ ഉറവിടം നാരങ്ങ, വിറ്റാമിൻ സി (ആസ്കോർബിക് ആസിഡ്) കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി: വിറ്റാമിൻ സി പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ജലദോഷം, ചുമ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റ്: കോശങ്ങളെ കേടുവരുത്തുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റാണ് വിറ്റാമിൻ…

A Health ID will give you complete ownership over your health history. Your Health ID is a hassle-free method of accessing and sharing your health records digitally. It enables your interaction with participating healthcare providers, and allows you to receive your digital lab reports, prescriptions and diagnosis seamlessly from verified healthcare professionals and health service…

eSanjeevaniOPD – the National Teleconsultation Service of Ministry of Health and Family Welfare, Government of India aims to provide healthcare services to patients in their homes. eSanjeevaniOPD enables free of cost, safe & structured video based clinical consultations between a doctor and a patient. JOIN OUR WHATSAPP JOB GROUP   Key features of this citizen…