Health

നമുക്ക് പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു പരിഹാരം എന്ന നിലയിൽ നെല്ലിക്കയെ സമീപിക്കാവുന്നതാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്ന പല അസ്വസ്ഥതകൾക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ കലവറയായി മാറുന്ന ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ഫൈബർ, ഓക്സിഡന്റ്, ഫൈബർ, മിനറൽസ്, കാൽസ്യം എന്നിവയെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അണുബാധ, ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ അൽപം നെല്ലിക്ക നീരിൽ ശർക്കര മിക്സ് ചെയ്ത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ…

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി ഓരോ സീസണിലും നമ്മള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാല്‍ ഇനി ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല ചര്‍മ്മവും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പല ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ഇനി ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയെ അതിന്റെ ആകര്‍ഷണീയതയ്ക്ക് ഞങ്ങള്‍ എത്രമാത്രം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവോ, അത് വരുത്തുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. പൊട്ടുന്ന അസ്ഥികള്‍ മുതല്‍ വരണ്ടതും പുറംതൊലി ഉള്ളതുമായ ചര്‍മ്മം വരെ നിങ്ങള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി വരുന്നുണ്ട് എന്നാല്‍ എല്ലാത്തിനും ഒരു പരിഹാരമുണ്ട്. ചര്‍മ്മത്തിനുള്ള…

ഡോ: ബിഷുറുൽ ഹാഫി എൻ എ ഇക്ക്റ ഹോസ്പിറ്റൽ, കോഴിക്കോട് മനുഷ്യൻറെ (പുരുഷനും സ്ത്രീക്കും) നിലനിൽപ്പിന് അടിസ്ഥാന പ്രക്രിയകളിൽ ഒന്നാണല്ലോ ലൈംഗികത. ജൈവ ഉൽപ്പത്തി ക്ക് ശേഷം ജീവൻറെ പ്രജനനത്തിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമായി. ഒരു സമൂഹം ആയും സംസ്കാരമായും മനുഷ്യൻ പരിണാമ പെട്ടപ്പോൾ ലൈംഗികതയുടെ സ്ഥാനം സ്വകാര്യതയിലെ അമൂല്യ അനുഭൂതിയായി തുടർന്നു. വിക്ടോറിയൻ കാലഘട്ടത്തിലെ ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൻറെ ആദ്യപകുതിയിൽ തുടങ്ങിയ ‘ലൈംഗിക വിപ്ലവം’ അവസാനപാദം ആയപ്പോഴേക്കും അതിൻറെ പാരമ്യതയിൽ എത്തി. കൗമാരക്കാരന്റെ പവിത്രതയെ നിലനിർത്താൻ…

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരും എളുപ്പപ്പണി എന്ന് കരുതി തയ്യാറാക്കുന്ന ഒന്നാണ് ന്യൂഡില്‍സ്. എന്നാല്‍ ന്യൂഡില്‍സ് തയ്യാറാക്കാന്‍ എളുപ്പമെന്ന് കരുതി അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്‍കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ? ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. ന്യൂഡില്‍സ് എളുപ്പപ്പണിയാണ് എന്ന് കരുതി അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നതാണ് എന്നുള്ളത് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതാണ്. നൂഡില്‍സ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇവ എന്തൊക്കെയെന്ന…

നാലാള്‍ കൂടുന്നിടത്ത് ഏറ്റവും മനോഹരമായി ചെല്ലുക എന്നതാണ് ഏവരുടെയും ലക്ഷ്യം. അതിനായി വസ്ത്രധാരണത്തിലും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിലുമൊക്കെ മിക്കവരും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. മുഖവും മുടിയുമൊക്കെ മിനുക്കി പുറത്തിറങ്ങാന്‍ പലതരം സൗന്ദര്യവര്‍ധക വസ്തുക്കളും നിങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചെന്നു വരാം. മുടിയുടെ സൗന്ദര്യം കൂട്ടാനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഹെയര്‍ജെല്‍. പതിവായി പൗഡറും പെര്‍ഫ്യൂമുമൊക്കെ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൂട്ടത്തില്‍ കുളികഴിഞ്ഞ് ഹെയര്‍ജെല്ലും പുരട്ടുന്നവര്‍ കുറവല്ല. എന്നാല്‍ അപകടകരമായ ഒരു കാര്യം എന്തെന്നാല്‍ അമിതമായ ഹെയര്‍ജെല്ല് ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് കേടുവരുത്തും എന്നതാണ്. ഇന്ന് നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലുള്ള ഹെയര്‍ ജെല്‍…

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവര്‍ ഡയറ്റില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാല്‍ മാത്രമേ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി സഹായിക്കുന്നുള്ളൂ. നിങ്ങള്‍ ഉണക്കമുന്തിരി ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. ഈ അടുത്ത കാലത്തായി, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ആരോഗ്യ പ്രേമികള്‍ക്കിടയില്‍ താല്‍പര്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന അനേകം ആരോഗ്യ നേട്ടങ്ങള്‍ നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയാണെങ്കില്‍, ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് മുതല്‍ നിങ്ങളുടെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് വരെ,…

ഷേവ് ചെയ്താൽ ചുവന്ന കുരുക്കൾ വരുന്നതിന് കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. ബ്ലേഡിനോടോ അല്ലെങ്കിൽ ഷേവ് ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപും അതിനുശേഷവും ഉപയോഗിക്കുന്ന ജെൽ, ക്രീം എന്നിവയോടോ ഉള്ള അലർജിയാകാം. എണ്ണമയം കൂടുതലുള്ള ചർമക്കാർക്ക് മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാം. ഷേവ് ചെയ്യുന്ന രീതി ശരിയായില്ലെങ്കിൽ ഇൻഗ്രോൺ ഹെയറിനുള്ള(അകത്തേക്ക് മടങ്ങി വളരുന്ന രോമം) സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അങ്ങനെയും കുരുക്കളും പഴുപ്പുമുണ്ടാകാറുണ്ട്. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് ഇളം ചൂടുവെള്ളവും സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക. ഷേവിങ് ജെൽ പുരട്ടിയ ശേഷം രോമം വളരുന്ന…

ആരോഗ്യത്തിന്റെ പോരായ്മകള്‍ അറിയാന്‍ നഖത്തിലുണ്ടുന്ന ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മനസിലാക്കാം. മുഖം പോലെ തന്നെ സുന്ദരമായി സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് നഖങ്ങളും. അതുകൊണ്ടു തന്നെ നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്. നഖത്തിന്റെ നിറം മഞ്ഞ നിറത്തിലാണ് ചിലര്‍ക്ക്. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം പൂപ്പല്‍ ബാധയാണ്. ഇതുമൂലം നഖത്തിന് കട്ടി കൂടി വിണ്ടു കീറുന്നു. തൈറോയ്ഡ്, ശ്വാസകോശരോഗം, പ്രമേഹം, സോറിയാസിസ് എന്നീ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായും നഖങ്ങളിലെ മഞ്ഞനിറത്തെ കണക്കാക്കുന്നു. വിളര്‍ച്ച, ഹൃദയാഘാതസാധ്യത, കരള്‍ രോഗങ്ങള്‍, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്കു പുറമേ ഗൗരവമര്‍ഹിക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെയും…

വയറിന്റെ പലഭാഗങ്ങളിലായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് സ്ത്രീകളുടേയും പുരുഷന്മാരുടേയും തീര്‍ത്താല്‍ തീരാത്ത പരാതിയാണ്. കുടവയർ അഭംഗി മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും അപകടകരമാണ്. എത്ര ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടും കുറയാത്ത വയർ എങ്ങനെയെങ്കിലും ഒന്നു കുറച്ചാല്‍ മതി എന്നാണ് പലരുടെയും ചിന്ത. ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഇത് പരിഹരിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. കൊഴുപ്പും കാര്‍ബോഹൈട്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കി, പ്രോട്ടീനും നാരുകള്‍ കൂടുതലുമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും, ഇലക്കറികള്‍, പച്ചക്കറികള്‍ തുടങ്ങിയവയും ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം. ഒപ്പം കൃത്യമായി വ്യായാമവും ചെയ്യണം. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ട…

ചര്‍മ്മം മൃദുത്വവും വഴക്കവും ഉള്ളതായിരിക്കാന്‍ എണ്ണമയം ഉപകാരപ്രദമാണുതാനും. എന്നാല്‍ ചിലരില്‍, ആവശ്യത്തിന് അധികമായ രീതിയില്‍ ചര്‍മ്മം എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത്തരക്കാരില്‍ മുഖക്കുരു പോലുള്ള ചര്‍മ്മപ്രശ്‌നങ്ങളും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് കൂട്ടായി ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. ഇവ നിങ്ങള്‍ക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ തയാറാക്കി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതുമാണ്   എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മം ഉള്ളവര്‍ക്ക് പ്രശ്‌നം തീര്‍ക്കാന്‍ അത്ഭുതകരമായ വീട്ടുവൈദ്യമാണ് പാല്‍. എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുവുമാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഓയില്‍ ഫ്രീ ക്ലെന്‍സറായി പാല്‍ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളി…