ഡയറ്റ് ചെയ്യുമ്പോള് പാല് ഒഴിവാക്കണോ?
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന് വ്യായാമത്തിനൊപ്പം അല്പസ്വല്പം ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല് ഡയറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ആഹാരപാനീയങ്ങളാണ് ഭക്ഷണക്രമത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ടത് എന്നതിനെ സംബന്ധിച്ച് പലര്ക്കും ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അതില് പ്രധാനപ്പെട്ട സംശയമാണ് പാല് വേണമോ വേണ്ടയോ എന്നത്. കുട്ടിക്കാലം മുതല് മാതാപിതാക്കള് കുട്ടികള്ക്ക് നിര്ബന്ധപൂര്വം നല്കുന്ന ഒന്നാണ് പാല്. എന്നാല് ഈ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയത്തില് ഭാരം കൂടാന് കാരണമാകുന്ന കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടെന്നത് ഒരു യാഥാര്ഥ്യമാണ്. ഈ കൊഴുപ്പിന്റെ സാന്നിധ്യമാണ് ഡയറ്റിങ്ങില് പാല് വേണമോ എന്ന സംശയം ഉയര്ത്തുന്നത്….