Health

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് എന്നും എപ്പോഴും വളരെയധികം വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ഒന്നാണ് ഇന്‍ഫെക്ഷന്‍ അഥവാ അണുബാധ. ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും അണുബാധക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും നമുക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ പ്രയോഗിക്കാവുന്ന ഒറ്റമൂലികള്‍ ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അണുബാധക്ക് പരിഹാരംകാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില ഒറ്റമൂലികള്‍ ഉണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള്‍ എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ പലരും ഇത് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. അണുബാധകള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇവയില്‍ തന്നെ ചുമ, ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങിയ…

വെള്ളം കുടി എന്നത് ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അതും നല്ല ശുദ്ധജലം. നമ്മുടെ ശരീരം നിലനില്‍ക്കുന്നത് 60%ത്തോളം വെള്ളത്തിന്റെ സഹായത്തോടെയാണ് എന്ന കാര്യം എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മൾ ഒാർക്കേണ്ടതാണ്. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ജലമയമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു നിർജ്ജലീകരണം ഒരു ദിവസം എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണമെന്നത് ഓരോരുത്തരുടെയും ജോലിയുടെ സ്വഭാവം അവര്‍ജീവിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥ ഇവയനുസരിച്ച് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും എന്നിരിക്കിലും വെള്ളം കുടിക്കൽ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് എന്ന് മറക്കാതിരിക്കുകഎന്നതാണ് പ്രധാനം. ജലത്തിന് നമ്മുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയും. നിര്‍ജലീകരണമാണ് വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാലുണ്ടാകുന്ന മറ്റൊരവസ്ഥ….

മുടിയുടെ വേരുകള്‍ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുടി കൊഴിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ് സവാള. ഇത് ഒരു വീട്ടുചികിത്സയായി കാലങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നു. മുടികൊഴിച്ചില്‍ നീക്കി മുടി വീണ്ടും വളരാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, മുടിയുടെ അകാല നര, താരന്‍, തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധ, അലോപ്പീസിയ തുടങ്ങി നിരവധി മുടിപ്രശ്‌നങ്ങളും സവാള നീരിലൂടെ ഫലപ്രദമായി പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. മുടിക്ക് സവാള ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിക്കാന്‍ ധാരാളം മാര്‍ഗങ്ങളുണ്ട് ഹൈഡ്രജന്‍ പെറോക്‌സൈഡിനെ വിഘടിപ്പിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എന്‍സൈമായ കാറ്റലേസിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഉള്ളി ജ്യൂസ്…

ബ്യൂട്ടി പാര്‍ലറുകളിലും പോകേണ്ട പണവും ചിലവാക്കേണ്ട, മുഖം എങ്ങനെ സുന്ദരമാക്കാം എന്ന് ചിന്തിച്ചിരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇനി എളുപ്പവഴി നിങ്ങളുടെ വീട്ടില്‍ തന്നെയുണ്ട്. പല സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകളും നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയില്‍ നിന്നു തന്നെ നിങ്ങള്‍ക്ക് നേടാവുന്നതാണ്. അത്തരത്തിലൊരു സൗന്ദര്യ വര്‍ദ്ധക വസ്തുവാണ് ചുവന്ന പരിപ്പ്. അതെ, രുചികരമായ കറികള്‍ക്കു മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുഖം മിനുക്കാനും പരിപ്പ് ഗുണം ചെയ്യുന്നു. അവശ്യ ധാതുക്കള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയുടെ ഗുണം കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ഇത് പരീക്ഷിക്കാന്‍ തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്. ചുവന്ന പരിപ്പ് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തില്‍…

മുഖലക്ഷണം നോക്കി സ്ത്രീകളുടെ സ്വഭാവം മനസിലാക്കാന്‍ സാധിക്കും എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?. ഉണ്ടാകാന്‍ സാധ്യത കുറവാണ്. എന്നാല്‍ ഇതാ അറിഞ്ഞോളൂ സ്ത്രീകളെ വിലയിരുത്താന്‍ അവരുടെ മുഖലക്ഷണം നോക്കിയാല്‍ മതി. വേദിക്ക് ആസ്ട്രോളജി പ്രകാരം ഒരു സ്ത്രീയുടെ എല്ലാ സ്വഭാവങ്ങളും അവരുടെ മുഖത്ത് തന്നെ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നു പറയുന്നു. കട്ടി കൂടിയ പുരികമുള്ള പെണ്‍കുട്ടികള്‍ പെതുവേ സ്നേഹിക്കുന്നവരോട് ഏറെ വിശ്വസ്തത പുലര്‍ത്തുന്ന ആളാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. കുടാതെ തന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നു വരുന്നവരില്‍ സന്തോഷം നിറയ്ക്കാന്‍ അവര്‍ എന്നും ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. അതേസമയം ചെരിഞ്ഞ…

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം തന്നെയാണ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം. ഓരോ പ്രാവശ്യവും ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ എല്ലാ വിധത്തിലും അത് നിങ്ങളില്‍ വേണ്ടതു പോലെ പ്രവര്‍ത്തന ക്ഷമമാണ് എന്നുള്ളത് തന്നെയാണ് അറിയേണ്ടത്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് തന്നെയാണ് പലപ്പോഴും ഔഷധസസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും. എന്നാല്‍ പാരിജാതം ഔഷധ സസ്യം എന്നതിലുപരി പലപ്പോഴും പുരാണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് പലരും കേട്ടിട്ടുള്ളത്. പുരാണത്തില്‍ ശ്രീകൃഷ്ണന്‍ സത്യഭാമക്ക് കൊണ്ട് കൊടുത്ത് പുഷ്പമാണ് പാരിജാതം. എന്നാല്‍ ഇതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവുമായി എന്ത്…

എല്ലാവരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഹാന്‍ഡ് സാനിറ്റൈസര്‍. എന്നാല്‍ ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. സ്വയം സുരക്ഷക്കായി ഹാന്‍ഡ്‌സാനിറ്റൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ അത് നിങ്ങള്‍ക്ക് കൃത്യമായ ഫലം തരുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന കാര്യം തിരിച്ചറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ സാനിറ്റൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ അതിന്റെ ഗുണം എത്ര സമയം നീണ്ട് നില്‍ക്കും എന്നുള്ളതാണ് ആദ്യം തിരിച്ചറിയേണ്ടത്. വെറും രണ്ട് മിനിട്ട് മാത്രമാണ് സാനിറ്റൈസര്‍ ഇതിന്റെ ഗുണം നില നിര്‍ത്തുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ് ഇടക്കിടക്ക്…

കഴിക്കുന്ന ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും കുടിക്കുന്ന ഓരോ തുള്ളി ജലത്തിലും നമ്മുടെ ആരോഗ്യം ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് എന്തുകൊണ്ടും മഞ്ഞള്‍ച്ചായ. രോഗപ്രതിരോധം ഉള്‍പ്പടെ ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലനാവുന്ന പല പ്രതിസന്ധികളേയും തരണം ചെയ്യുന്നതിന് നമുക്ക് മഞ്ഞള്‍ച്ചായ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. മഞ്ഞള്‍ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഒരു പാനില്‍ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. അരിഞ്ഞ മഞ്ഞള്‍ വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചി ചതച്ചതും അല്‍പം കുരുമുളക്, തുളസി…

ഭംഗിയും ഒതുക്കവും കാരണം സ്ത്രീകള്‍ ഏറ്റവുമധികം ധരിക്കുന്ന ആഭരണമാണ് മോതിരം. മോതിരം ധരിക്കുന്നതില്‍ പുരുഷന്‍മാരും പിന്നിലല്ല. സ്വര്‍ണ്ണം, പ്ലാറ്റിനം, വെള്ളി, ചെമ്പ് മോതിരങ്ങള്‍ എന്നിങ്ങനെ തരാതരം മോതിരങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്‍മാരും ധരിക്കുന്നു. വെറും ഭംഗിക്ക് മാത്രമായല്ല, ആചാരമായും ജ്യോതിഷ പരിഹാരമായുമൊക്കെ മോതിരം ധരിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന് വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്‍മാരും മോതിരം അണിയുന്നു. ഭാഗ്യം കൈവരുന്നതിനായി പലതരം രത്‌നങ്ങളും കല്ലുകളും പതിച്ച മോതിരങ്ങള്‍ ആളുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത്തരത്തില്‍ ഒന്നാണ് വെള്ളിമോതിരം. ഒരു വെള്ളി മോതിരം കൈവിരലില്‍ ധരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്‍ക്ക്…

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴുകുന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും പിന്തുടരേണ്ട ഒരു പ്രധാന ശീലമാണ്. നിലവിലെ കൊറോണക്കാലത്ത് ഇത് നിര്‍ബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ചില ആളുകള്‍ ഇപ്പോള്‍ വെജിറ്റബിള്‍ എങ്ങനെ കഴുകണം എന്നതിലേക്ക് കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുണ്ട്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ദ്രാവകങ്ങളും ഡിറ്റര്‍ജന്റുകളും അണുവിമുക്തമാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രാസവസ്തുക്കളുടെയും അപകടസാധ്യത കാരണം പല ഭക്ഷ്യ ശാസ്ത്രജ്ഞരും രാസ അധിഷ്ഠിത ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെതിരെ പ്രതികരിക്കാറുണ്ട്. Health കൊറോണക്കാലത്ത് പച്ചക്കറികള്‍ കഴുകേണ്ടത് ഇങ്ങനെ 5th August 2020 MJ Desk അടുക്കള, പച്ചക്കറി Share…