ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ഒന്നാണ് പലപ്പോഴും അമിതവണ്ണവും കുടവയറും. എന്നാല്‍ ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പുതിന. പുതിന ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന പല പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കുടവയറിനും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. അതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് പുതിന ഇല. ഇത് കൊണ്ട് നിങ്ങള്‍ക്ക് പല വിധത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. എല്ലാ ദിവസവും പുതിന ഇല ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഗുണം ചെയ്യുന്നുണ്ട് എന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്. അമിതവണ്ണവും കുടവയറും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ നമുക്ക് പുതിന ഇല ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്
പുതിനയിലെ സജീവ എണ്ണയായ മെന്തോളിന് ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ പുതിന മികച്ചതാണ്. ഇത് ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി പ്രോപ്പര്‍ട്ടികള്‍ ഉള്‍ക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് ആസ്ത്മ രോഗികള്‍ക്ക് ഒരു വലിയ ആശ്വാസമായി മാറും. പുതിനയിലയില്‍ ചവയ്ക്കുന്നത് അണുനാശക ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ തല്‍ക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പുതുക്കാന്‍ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഒരു കൂട്ടം പുതിന ഇലകള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും പുതിന അത്ഭുതങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കും. പുതിനയിലയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെന്തോള്‍ എന്ന സജീവ സംയുക്തമാണ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതായി മാറുന്നത്. മോശം ദഹനം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ വലിയ തോതില്‍ തടസ്സപ്പെടുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ പോഷകങ്ങള്‍ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും സ്വാംശീകരിക്കാനും നമുക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കില്‍, നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്നുള്ള മാലിന്യങ്ങള്‍ കാര്യക്ഷമമായി ഇല്ലാതാക്കാന്‍ നമുക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, ഇത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ട് കൃത്യമായ ദഹനത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് എന്തുകൊണ്ടും പുതിന.
പുതിനയില്‍ കലോറി കുറവാണ്. രണ്ട് ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ പുതിയ കുരുമുളക് 2 കലോറി മാത്രമേ നല്‍കുന്നുള്ളൂ, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ അനുയോജ്യമായ സസ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പുതിന വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതായി മാറുന്നുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് പുതിന എങ്ങനെയെല്ലാം കഴിക്കാം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്
പുതിനയില വെള്ളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പുതിന കഴിക്കുന്നതിനും ദിവസം മുഴുവന്‍ ശുദ്ധവും get ര്‍ജ്ജസ്വലവുമായിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമാര്‍ഗ്ഗമാണിത്. ഒരു കുടത്തില്‍ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 5-6 പുതിനയില ചേര്‍ത്ത് രാത്രി മുഴുവന്‍ ശീതീകരിക്കുക. പകല്‍ മുഴുവന്‍ ഈ വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുന്നത് തുടരുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് വേണമെങ്കില്‍ ഇതിലേക്ക് അല്‍പം അരിഞ്ഞ വെള്ളരി എന്നിവ ചേര്‍ക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
പുതിന ചായ നിങ്ങളുടെ ചായയിലെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടിയും സ്വാദ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പുതിന ചായ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ ചായ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തിന് അത്ഭുതങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉണങ്ങിയ പുതിനയില ചേര്‍ക്കുക. തിളക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുക. ഏകദേശം 8- 10 മിനിറ്റ് നേരം പാനീയം കുത്തനെ ഇടുക. ഇത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങള്‍ക്ക് വേണമെങ്കില്‍, ഒരു സ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ക്കാം.
പുതിന റെയ്ത്ത നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വേനല്‍ക്കാല പാചകക്കുറിപ്പില്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുകളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുടല്‍ മൈക്രോബയോമിന് തൈര് വളരെ നല്ലതാണ്. നല്ല കുടല്‍ ആരോഗ്യം നല്ല ദഹനത്തിനുള്ള ഒരു താക്കോലാണ്, നല്ല ദഹനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. പുതിന റൈത്ത വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അമിതവണ്ണവും കുടവയറും കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
